Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
69 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
3089 kcal
|
Fat: 148.73g | Prot: 78.39g | Carbs: 369.35g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе Латте, Шефмаркет Мюнхенский Салат с Беконом, Картофелем и Свежими Огурчиками. Dinner: Пицца Маргарита, Freshclub Панини с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Кедровые Орехи , Торт, Яблоко, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|