Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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69.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1569 kcal
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Fat: 66.84g | Prot: 47.84g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Vital Soia Drink, Caffè (dalla Moca), Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Sibamba Prugne Secche Denocciolate. Lunch: Beretta Guanciale a Cubetti, Santa Lucia Mascarpone, Italiamo Pecorino di Pienza Semistagionato, Selex Gnocchi di Patate. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane di Semola. Snacks/Other: Magnum Mini Double Raspberry. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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10Silvia's Weight History
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