Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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81.1 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1876 kcal
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Fat: 81.65g | Prot: 59.81g | Carbs: 242.40g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Peito de Peru Fatiado, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Teixeira Manteiga com Sal, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Quatá Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Leite e Açúcar, Coop Mini Pão Francês com Parmesão. Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Banana. Dinner: Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Roots To Go Batata Doce Palha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Coop Bolo Floresta Negra. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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