Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
97.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1255 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 89.88g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: Малина, Кукурузный Крахмал, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Моя Цена Творог Обезжиренный. Lunch: Кунжутное Масло, Приготовленные Грибы (без Жира), Соевый Соус, Лук, Грюнландер Сыр 5%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), AIDA Макароны Перья. Dinner: Оливковое Масло, Яйцо, Болгарский Перец, Кабачок, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Body Combat - 45 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|