Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 82.53g | Carbs: 187.75g.
Lunch: ارز ابيض ارز ابيض, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, الطماطم, الخيار (مع القشرة), فاصوليا مطبوخه فاصوليا مطبوخه . Dinner: الخضروات فلفل حلو, الخيار (مقشر), خبز, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر, كيك الشوكولا الاسفنجي, القشار أو البوشار ينكهة الجبن. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatima_99's Weight History
|