Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
78 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
3513 kcal
|
Fat: 155.78g | Prot: 176.68g | Carbs: 366.54g.
Breakfast: Pizza, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Haşlanmış Yumurta, Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem İçi. Lunch: Lavaş, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bereket Tavuk Döner, Izgara Tavuk. Dinner: Sarelle Fındık Ezmesi. Snacks/Other: Muz, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ncanaktas's Weight History
|