Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1983 kcal
|
Fat: 168.93g | Prot: 80.93g | Carbs: 46.68g.
Breakfast: Awokado, El Toro Rojo Chorizo Pikantne, Ogórek (ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Ser Cheddar, Sałata Rzymska, Boczek. Dinner: Mlekovita Masło Polskie, Ogórek Małosolny, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Grzyby, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Maliny, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, SFD Dziki Orzech Crunch, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Mlekovita Masło Polskie, Efavit Mąka Kokosowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Cukinia, Mlekovita Masło Polskie, Piątnica Śmietana 30%, Olimp Olej MCT. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
spacer - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|