|
Gereksiz kilolar aldık yeniden başlıyoruz hedef yılbaşında 55 olmak 🙏🏻
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 49.67g | Carbs: 150.93g.
Breakfast: Namet Hindi Salam, Tahıllı Ekmek, Küp Şeker, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ekşili Köfte. Dinner: Muz, Domatesli Pilav. Snacks/Other: Küp Şeker, Havuçlu Kek, Latte Kahve. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sedostmz's Weight History
|