Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
63 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 73.04g | Carbs: 195.45g.
Breakfast: طعمية طعمية , فول, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي, رغيف بلدي مصري عيش مصري. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي, سمك بوري سمك مشوي, الخيار (مع القشرة), سلطة الخضر المختلطة, ارز أرز معمر . Dinner: مكرونة مكرونة وايت صوص, بيتزا باللحم. Snacks/Other: العنب, كمثري. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanadel1993's Weight History
|