|
bismilah back on track lagi ,setelah beberapa hari berfoya foya dengan makanan dan cemilan,😀.
dan after vaksin kmarin..makan di puas puas kan dulu..mumpung ada kesempatan.
otw..50kg..bismilah..go go go.
|
56.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
990 kcal
|
Fat: 19.65g | Prot: 79.28g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|