|
🤦 aduh males banget minggu kemarin kemarin habis vaksin ... omong doang mau balik tapi diet gak jalan, kebiasan 😬 fokus miil fokus. ..
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1059 kcal
|
Fat: 24.08g | Prot: 30.74g | Carbs: 183.75g.
Breakfast: Kue Bawang, Nanas, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Jahe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Kaldu Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kapal Api Fresco Cappuccino. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nanas. Snacks/Other: Pir Asia, Nanas. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|