Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1134 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 79.39g | Carbs: 174.51g.
Breakfast: Магнит Ряженка, Nescafe Кофе Растворимый, Магнит Форель Слабосоленая, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Лента Яблоко, Сыр Сулугуни, Перец Фаршированный Куриной Грудкой и Кабачком в Духовке. Dinner: Чеснок, Магнит Ряженка, Салат с Баклажанами, Фасолью и с Маринованными Луком. Snacks/Other: M&M's Молочный Шоколад с Фундуком и Разноцветным Драже, Магнит Ряженка, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Vitascience Витамин А и Е, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Суфле из Ряженки, Имбирный Чай с Мятой, Лимоном и Мёдом . more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|