Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2014
|
89 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 245.78g | Carbs: 230.30g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, BSN Syntha-6, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Болгарский Перец. Dinner: Кольраби, Сельдерей Корень, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Грейпфрут, Рузский Творог Обезжиренный, Bio Max Кефир 1%, Нутовое печенье, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3360 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|