Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
904 kcal
|
Fat: 13.15g | Prot: 62.27g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Qualitá Feijão Carioca. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Maçãs Gala, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Italac Leite Condensado , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanessaingredi.85's Weight History
|