|
1й день ПП
|
70.2 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 79.76g | Carbs: 160.14g.
Breakfast: Кешью, Сливочное Масло, Бананы, Кофе с Молоком, Царь Овсянка. Dinner: ПП Шаурма, O'Zera Молочный Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Чай, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Чай, Курага, Орехи Кешью, Кофе Латте. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sun_shine_ok's Weight History
|