Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
97 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1771 kcal
|
Fat: 101.60g | Prot: 122.44g | Carbs: 128.64g.
Breakfast: جبن رومي, جهينه لبن كامل الدسم, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: ماكدونالد بطاطس محمره, آيس كريم الفراولة, جلاش باللحمه المفرومه جلاش باللحمه المفرومه. Snacks/Other: شاي بالحليب, Pepsi 7Up, جهينه لبن كامل الدسم, ترمس. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gehad.galal's Weight History
|