|
الحمدلله قربت أوصل لهدفي وحاسه أن خلاص ده بقي أسلوب حياتى بس النهاردة لغبطت خدت ملعقة نوتيلا صغيرة و كوباية صغيرة بيبسي بخلاف انى بقالى كام يوم بلغبط برده بس النهاردة اكتر شويه
|
63 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 61.05g | Carbs: 177.70g.
Breakfast: جوافة, تين, عصير قصب, فلافل (قرص طعميه), عيش عيش بلدي مصري , فول مدمس. Lunch: رز بسمتي رز بسمتي, البصل, لحم البقر. Dinner: Dairy milk شوكولاته, Pepsi Pepsi. Snacks/Other: بلح اصفر رطب بلح اصفر رطب. more...
|
steady weight
|
 Comments
عادي يا جميل مش مشكله لغبطه يوم واحد اهم حاجه استمري 💪♥️♥️
25 Sep 21 by member: hanan.mm
|
ولا يهمك كلنا كده ارجعى تانى واستمرى واشربى مايه كتير
25 Sep 21 by member: ميرو حسونه
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanadel1993's Weight History
|