Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
52.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1112 kcal
|
Fat: 27.36g | Prot: 109.05g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: Виноград, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яйцо, Петропавловское Молоко 2,5%, Amiran Творог 0%, Сливы. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, 4котлета с кабачком, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Петропавловское Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Qazprotein Протеин, Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|