Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1446 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 93.04g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Pikapuuro Luomu Kaura. Lunch: Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Milbona Salaattijuusto, Lidl Jyväpatonki, Salaatti, Pinaatti, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti. Dinner: Spice Up! Makea Chilikastike, Pirkka Avokado, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen), Herkkusieni, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kanamestari Maustamaton Kananpojan Jauheliha . Snacks/Other: Gelatelli Almond. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putkimies's Weight History
|