Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 89.61g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Курага, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья. Lunch: Орехи Кешью, Бананы, Сметана 15%, Чай с Молоком, Овсяноблин. Dinner: Куриное Филе, Сыр, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин. Snacks/Other: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sun_shine_ok's Weight History
|