Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 78.35g | Carbs: 177.47g.
Breakfast: Billa Филе Индейки, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Чай, Авида Сливки 30%, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Самокат Сметана 15%, Борщ, Хлеб Черный. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Орехами Фисташки, Активия Биойогурт с Черносливом 2%. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|