Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
67 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2425 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 171.18g | Carbs: 327.74g.
Breakfast: Hi Tec Odżywka Białkowa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Banan, Jabłko, Maliny. Lunch: Banan, Hi Tec Odżywka Białkowa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Bio Planet Rodzynki Sułtanki, Biedronka Serek Wiejski, Orzechy Nerkowca. Dinner: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Sarita Penne Pełnoziarniste Z Pszenicy Durum, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Jabłko, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Chleb Tostowy Graham, Delikate Twaróg Półtłusty, Pomidory. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|