Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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68.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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1627 kcal
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Fat: 18.86g | Prot: 153.52g | Carbs: 213.10g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 麦ごはん, セブンイレブン 焼き干しいも, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ローソンセレクト 玉子と蒸し鶏のサラダ, アマタケ サラダチキン チーズ, セブンイレブン 焼き干しいも, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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