Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
104.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 54.95g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: خيار خيار, Bread عيش فينو, لانشون, بيضة. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, بمبم خضار سوتيه , سلطة الدجاج الأسيوي أو الديك الرومي مغ الخضراوات (الدجاج و/أو الديك الرومي،الخس،الفواكه والمكسرات). Snacks/Other: تفاح تفاح, جهينه زبادو, المانجو. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smsm.hasanin's Weight History
|