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depois de um mês entre altos e baixos, jaquei várias vezes, aconteceu várias coisas que abalou meu emocional, mais mesmo assim no fundo eu não queria desistir de mim! a luta ainda é grande, e um longo caminho! mais finalmente sair dos 3 dígitos! agora com mais força pra continuar a jornada!!!
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98.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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745 kcal
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Fat: 21.79g | Prot: 28.20g | Carbs: 110.68g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Banana Prata. Lunch: Farofa, D'ajuda Molho Verde, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Banana Prata. more...
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2503 kcal
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Exercise:
caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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