Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
2132 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 116.95g | Carbs: 276.22g.
Breakfast: 더브레드블루 통밀식빵, 요즘 플레인 그릭 요거트, CJ 더건강한 샌드위치햄, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 계란후라이, 오뚜기 딸기쨈, 켈로그사 리얼 그래놀라. Lunch: 군고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, CU 떡갈비김밥. Snacks/Other: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 스포츠리서치 콜라겐펩타이드, Dole 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 크림 콜드 브루. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|