|
Слилась вода после перелёта.Итог:при большой активности,всё включено не страшно,за две недели-минус 1,3 кг,ни в чем себе не отказывая,включая алкоголь!
|
65.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 132.37g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Молоко (Цельное Молоко), ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Пирог из Лаваша, Молочный Суп, Сырники Диетические. Dinner: TA-TI Инжир, Пирог из Лаваша, Сырники Домашние, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Масло Гхи, Жареное Яйцо. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|