Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
2158 kcal
|
Fat: 95.02g | Prot: 130.35g | Carbs: 192.95g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Моцарелла Домашняя , Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Молоко (1% Обезжиренное) , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко , С.Пудовъ Мука Овсяная, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Магнит Банан. Lunch: Любятово Курабье, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Ячневая Каша Отварная, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. Dinner: Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин Gold Standard 100% Whey Двойной Богатый Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|