|
الحمد لله 🌱
|
116.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
609 kcal
|
Fat: 15.74g | Prot: 161.06g | Carbs: 42.75g.
Breakfast: بياض بيض مسلوق, خيار خيار, الطماطم الحمراء. Lunch: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Dinner: سمك التونة المخبوز أو المشوي, كوسا كوسا. Snacks/Other: جهينه زبادي لايت , الموز, فول سوداني فول سوداني, بياض بيض مسلوق, اللوز. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.elshafey's Weight History
|