Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 102.85g | Carbs: 204.11g.
Breakfast: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 커클랜드 프로틴바 초콜릿 브라우니, 차전자피, 계피, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 일양약품 신바이오틱스. Lunch: 밥, 오징어볶음, 된장찌개. Dinner: 찐고구마, 미주라 토스트, 그릭요거트, 미가온푸드 닭가슴살 한끼 통살 칠리, 마이비밀 마이시크릿 딜라이트 스위트마롱, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 크리스탈라이트 체리석류, 야채샐러드 (드레싱없이), 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스. Snacks/Other: 아몬드, 토망고 토망고, 롯데 애니타임 밀크민트. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainideren's Weight History
|