Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1458 kcal
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Fat: 33.03g | Prot: 122.20g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: 살짝 삶은 계란, 사과. Lunch: 김치, 돈까스, 밥. Dinner: 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Snacks/Other: 살짝 삶은 계란, 바밤 단호박, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 복숭아. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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