Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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68.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1489 kcal
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Fat: 26.76g | Prot: 175.78g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: トップバリュ 納豆, 麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド, ハローズ サラダチキン ハーブ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. Snacks/Other: Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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