Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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83.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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2085 kcal
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Fat: 55.92g | Prot: 153.01g | Carbs: 243.21g.
Breakfast: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yakult Yakult 40 Light, Hitt Nuts Amendoim Crocante. Lunch: Sal, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Kiwi, Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês, Lindt Lindor Branco, Lindt Lindor Orange, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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