Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1819 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 145.91g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: السوسن زيت زيتون بكر سوري, Lusine Brown Toast, كيري جبنة بالقشطة قابلة للدهن, بياض البيض, بيضة. Lunch: العربي زيت نباتي صافي, ساديا دجاج بدون أحشاء, ابو كاس رز. Dinner: ستيفيانا محلي, Fuchsia خبز التوست ابيض, المراعي الخضراء لحم تونا خفيف, المراعي زبادي طازج خالي الدسم. Snacks/Other: البطاطا (مع القشرة), برديكس صدور دجاج مجمدة, هالي معجون طماطم, السوسن زيت زيتون بكر سوري, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دولتشي كابتشينو, ستيفيانا محلي. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|