|
🤗 Pitäis kyl syödä aiemmin jo päivällä, koska nytkin on ruoka-painoa 😅
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
3366 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 207.33g | Carbs: 423.90g.
Breakfast: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lunch: Apetit Pakasteherneet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Äitin lihapullat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Marttojen kaalilaatikko. Dinner: Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Lasagnelevyt, X-Tra Juustoraaste 23%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ambrosi Ricotta, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Snacks/Other: Ingman Salmiakki Kermajäätelö Laktoositon, Omenat, Ålands Mejeriet Lakritsi Jogurtti, Skyr Maustamaton, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|