|
устроила дефицит вчера, углеводов меньше 100, много жиров и белков 120
|
64.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 83.44g | Prot: 130.39g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Сливочное Масло, Prosto Крупа Пшено, Пятерочка Сливы, Пятерочка Манго, Нектарин. Lunch: Фермер Сметана Домашняя 30%, Картофель Молодой, Liebendorf Сыр Маасдам, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Окей Батон Семейный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|