chenjessic1011's Journal, 26 Sep 21

早上量體重，沒降低的數字，有點小失望！
昨晚8：45吃完晚餐，今天168斷食要到12：45進食。上午沒有前兩天的低血糖現象，很棒！
晚餐七點完食，連續五天700卡都有確實做到，要繼續堅持！

52 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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665 kcal

Fat: 18.48g | Prot: 27.68g | Carbs: 98.94g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 光泉 無糖豆漿, 光泉 晶典小品咖啡凍, 全聯 新來源韓式泡菜, 芋粿巧. Dinner: 全聯 新來源韓式泡菜, 中華 嫩豆腐, 芋粿巧, 芭樂. more...

1327 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...