|
اليوم 17 صيام متقطع
الفطار بعد 17 ساعه
كوب ماء دافي وليمون وعسل + كوب زبادي وبرقوقة + بيضايه مسلوقة
السناك شاي اخضر و3 بقسماطات
الغداء شوربة خضار
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
310 kcal
|
Fat: 10.28g | Prot: 15.70g | Carbs: 29.20g.
Breakfast: برقوق, زبادي 💛💛💛, بيض مسلوق بيض مسلوق. Lunch: شوربة خضار. more...
|
steady weight
|
 Comments
هو ده الي اكلتيه طول اليوم على فكره كده غلط جدا شعرك حيقع وجسمك حيضعف جدا حاولي تزودي اكل شويه
26 Sep 21 by member: jana.jm.j.
|
هو ممكن اعرف انا لو جسمي محتاج ١٩٠٠وعايزها اعمل نظام السعرات مفروض أنقص كام سعره
26 Sep 21 by member: ah.love
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mai elsabawy's Weight History
|