weiwei0923's Journal, 26 Sep 21

體脂37.9% 昨晚入睡時間00:10
今日運動時長 50分鐘走路
今日排便 ⭕️
👖細腿運動DAY52 ✅
🧘‍♀️冥想DAY12 10分鐘

今天高糖的碳水吃好多⋯很久沒這樣吃，覺得胃好不舒服，果然我還是不愛麵包⋯晚上吃的稀飯很多了。其實稀飯裡面煮了很多東西，只是一樣樣都打出來略嫌麻煩，只知道爆表了😮‍💨

69.6 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 19.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1833 kcal

Fat: 55.89g | Prot: 57.00g | Carbs: 150.21g.   Lunch: 炒雞蛋, 全家 總匯豬排蛋三明治, 白吐司, 依蕾特 可可奶酪. Dinner: 煮熟的南瓜, 家樂福 虱目魚丸, 稀飯, 川七, i3Fresh 台灣薄鹽鯖魚. Snacks/Other: Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 星巴克 (starbucks) 巧克力泡芙拿提. more...

1817 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...