Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
83 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 69.28g | Carbs: 203.30g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Семга, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Яблоко, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рис Отварной, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: НЕВА Зефир Ванильный, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|