Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
978 kcal
|
Fat: 35.32g | Prot: 52.98g | Carbs: 129.80g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Магнит Банан, Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр-Бор Сыр Российский, Растительное Масло, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Соевый Соус, Болгарский Перец, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья Тушёная с Луком и Морковкой, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Лимонный Сок, Фасоль (Консервированная), Ашан Кукуруза Сахарная, Морковь по-Корейски, Краснокочанная Капуста, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Облепиха, Яичный Белок, Имбирный Чай с Мятой, Лимоном и Мёдом. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|