Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2014
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 105.26g | Carbs: 218.01g.
Breakfast: Чай, Ржаной Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис, Салат Овощной. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelenPop's Weight History
|