Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
109.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 71.25g | Carbs: 232.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сушеные Яблоки, Финик, Умалат Сыр Сулугуни, Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Хлопья 5 Злаков . Lunch: Elementaree Салат Романо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Ячневая. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сушеные Яблоки, Яблоко. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Чай, Курага, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Лук, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|