Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
2024 kcal
|
Fat: 173.83g | Prot: 73.07g | Carbs: 47.22g.
Breakfast: Jajecznica, Mlekovita Masło Polskie, Pilos Camembert, Casa Tarradellas Fuet Extra, Awokado, Sałata Rzymska, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką). Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, SFD Dziki Orzech Crunch, Jagody. Dinner: Casa Tarradellas Fuet Extra, Czarne Oliwki, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Sałata Rzymska, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Szpinak, Rzepakowy Olej Roślinny, Sottile Gusto Mascarpone, Bio Planet Mąka Kokosowa, Mlekovita Masło Polskie, Olimp Olej MCT. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
space - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|