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ㅇㅇ
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60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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1802 kcal
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Fat: 74.67g | Prot: 112.10g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: 아메리카노, 계란후라이 (지방없이), 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, CJ 더건강한 샌드위치햄, 파리바게트 상미종 생식빵, 샤인머스캣. Lunch: 드라이 또는 하드 살라미, 양송이버섯, 라떼 커피, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 무화과, 방울 토마토, 모닝빵, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), BelGioioso 브라타치즈. Dinner: 후추, 계란 노른자, 삶은 계란흰자, 청정원 토마토와 생크림 로제, 리구오리 브론조 리가토니, 브로콜리, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 스포츠리서치 콜라겐펩타이드, 콜린스그린 케일주스. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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