|
18 يوم صيام متقطع
الفطار بعد 18 ساعه كوب ماء دافئ بليمون ونص معلقة عسل + بيضتين بالخضار + جبنة قريش بطماطم وفلفل الوان + ونص خيارة
السناك 2 بقسماط
الغداء تشيكن كرسبي قطعتين صغننين ومعاهم نص رغيف عيش وسلطة
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|