|
Perjalanan Masih panjang,,Jujur terkdang Rasa Stress Melanda Cm balik lagi..Ingat ada Allah yg selalu bantu kita untuk jd sehat klo langsing itu Bonusnya... Selalu ingat hal semua Makanan harus kamu Makan,,karna Allah jg memerintahkan berhentilah makan sebelum kenyang. jd solusi buat diri aku...aku selalu menghayati /berfikir setiap makanan yg mau masuk ke dalam mulut aku,butuh atau tidaknya makanan itu buat tubuh aku. yg tadinya buat Sholat aja susahnya setengah mati..Kaki sakiiit bgt,,pada kaku..al hamdulillah aku sadar Alarm tubuh aku udah bunyi kenceng bgt..brrti tandanya aku harus brubah. gak gampang turun 3-4kg an dlm jangka wktu yg sebenernya cm sebulan.intinya masih banyak PR yg harus aku buang yaitu Lemak..hihi🤭😬 Semoga Allah mudahkan aku dan kita Semua untuk jadi Sehat bonusnya langsing.Aamiin🥰Cemunguudd...
|
80.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
167 kcal
|
Fat: 2.84g | Prot: 12.40g | Carbs: 23.29g.
Breakfast: Pepaya, Dimsum. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|