Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
79 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 31.49g | Prot: 60.95g | Carbs: 152.21g.
Breakfast: конфеты, завтрак, Окей Виноград Черный, Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Магнит Банан, Чай Несладкий. Lunch: салат с тунцом, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, салат с тунцом. Dinner: Макароны Отварные, Толстолобик Жареный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Яблоко. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, тыквенный пирог. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|