Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
75 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
2107 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 60.13g | Carbs: 364.82g.
Breakfast: البرقوق, الموز, الفليفة, الخيار (مقشر), دجاج ناغتس, بيضة. Lunch: الطماطم, الفليفة, الجزر, الخيار (مقشر), زيت عباد الشمس, الأرز الأبيض, لحم البقر, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Dinner: بسكويت بسكويت الشاي, فشار, التفاح. Snacks/Other: الجزر. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doha qasim's Weight History
|