Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
96 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 70.91g | Carbs: 73.12g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Dinner: Çikolatalı Kek, Simbat Kabak Çekirdeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Tavuk Budu, Beyaz Ekmek. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|